"Mamasana"-Yoga

Yoga für Mamas

Geeignet für alle Mamas nach Abgeschlossener Rückbildung

für Anfängerinnen & fortgeschrittene Yogis

jeden Sonntag | 19:30 - 20:30 Uhr

ab So, 15.06.2025 finden diese Yogaklassen bei Schönwetter OUTDOOR im Park des Belvedereschlössl (Belvederegasse 3)

in Stockerau statt.

bei Schlechtwetter: im LEBENSRAUM

(Josef Wolfik Straße 7 / 1.Stock, Stockerau)

Offene Klassen - Einstieg jederzeit möglich!

Bitte um vorherige Anmeldung.

Meine Kontaktdaten findest du hier.

Über "Mamasana"-Yoga

Mit "Mamasana"-Yoga arbeitest du in dynamischen und kraftvollen Yogaflows an deinem After-Baby-Body. Konkret stärkst du deine tiefliegende Bauchmuskulatur, deinen Rücken sowie deinen Beckenboden. Auch Herzöffner (Rückbeugen), Balance-Haltungen und Hüftöffnungen sind wieder Teil der Yogapraxis.

Du lernst dich bewusst zu entspannen für mehr Gelassenheit als Mama!

Gönn' dir wöchentlich eine Stunde Me-Time auf der Yogamatte und sammle Kraft & Energie für deinen Mama-Alltag!

Der Austausch mit anderen Mamas nach den Yogaklassen ist ein weiterer Vorteil beim "Mamasana"-Yoga!

Die Klassen sind für dich geeignet, wenn du deine Rückbildung abgeschlossen hast - dein Baby ist also mindestens 6 Monate alt und deine Rektusdiastase ist maximal 2cm groß. Auch wenn dein Baby schon älter ist, sind die "Mamasana"-Yogaeinheiten optimal für dich geeignet um an deiner Kraft und Ausdauer zu arbeiten, damit du gestärkt durch den anstrengenden Alltag als Mama kommst.

Du hast noch keine Rückbildung gemacht? Dann informiere dich hier über den nächsten Rückbildungsyogakurs oder melde dich direkt bei mir für mehr Infos.