Über Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und gleichzeitig achtsamer Yogastil, bei dem Bewegung und Atmung miteinander verschmelzen – man fließt quasi durch die einzelnen Asanas.

In meinen "Mamasana"-Flow-Yoga-Klassen verbinden wir kraftvolle Yogahaltungen (Asanas) zu fließenden Sequenzen, die stärken, mobilisieren und gleichzeitig Ruhe schenken. 

Jede Klasse ist individuell und kreativ aufgebaut und folgt einem klaren Fokus – mal kraftvoll und energetisierend, mal ruhig und zentrierend. Durch diese bewusste Atemführung entsteht ein meditativer Flow, der dich ganz ins Hier und Jetzt bringt.​

Du lernst dich bewusst zu entspannen für mehr Gelassenheit in deinem Alltag!

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Die Yogastunden sind für alle geeignet, die Freude an fließender, bewusster Bewegung haben – mit viel Abwechslung und Varianten, sodass sowohl Anfänger:innen als auch fortgeschrittene Yogis auf ihrem individuellen Level bei mir Yoga praktizieren können. Wenn du Mama bist und deine Rückbildung bereits abgeschlossen hast, dann ist diese Yogaklasse ebenfalls passend für dich!

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Tauche mit mir in einen schönen Yogaflow ein und erlebe dabei Yoga als kraftvolle Verbindung von Körper, Geist und Atem.​​​​

Gönn' dir wöchentlich regelmäßig Me-Time auf der Yogamatte und sammle Kraft & Energie für Alltag!

Deine Vorteile auf einen Blick

 - Kräftigt und stabilisiert deinen Körper

 - Fördert deine Beweglichkeit und Balance

 - Stärkt dein Körperbewusstsein

 - Hilft bei Stressabbau und sorgt für mentale Klarheit

- Verbesserte deine Körperhaltung

 - Unterstützt deine Ausdauer und dein Herz-Kreislauf-System

- Fördert eine bewusste und tiefe Atmung

 - Steigert dein allgemeines Wohlbefinden

 - Aktiviert deine Tiefenmuskulatur

 - Bringt Körper und Geist in Einklang