Yoga für Mamas
& dein Baby/Kind darf mit!
nach abgeschlossener Rückbildung*
für Anfängerinnen & Fortgeschrittene
Dein Baby ist schon mobil (Krabbeln, Laufen)**
Selbstverständlich kannst du auch alleine Kommen & eine Stunde Me-Time für dich genießen!
jeden Mittwoch | 10.15 - 11.15 Uhr
PhysioGym Barnaba & Strer
(Josef Wolfik Straße 32, 2000 Stockerau)
Offene Klassen - Einstieg jederzeit möglich!
Bitte um vorherige Anmeldung.
Meine Kontaktdaten findest du hier.
*Du solltest bereits mind. einen 3-monatigen Rückbildungskurs und/oder Beckenbodentraining und/oder postnatale Physiotherapie absolviert haben!
** Ideal nach dem Mama-Baby-Yoga (für mobile Babys & Kleinkinder), wenn dein Kind schon älter ist oder du mit mehr als 1 Kind zur Klasse kommen möchtest, empfehle ich dir meinen Familienyogakurs.
Über Yoga für Mamas (mit Baby/Kind)
Du willst Yoga machen – aber keine Kinderbetreuung organisieren? Perfekt. In dieser Stunde bringst du dein Baby oder Kind einfach mit.
Wir praktizieren kraftvolle, dynamische Yoga-Flows, die genau dort ansetzen, wo der Mama-Alltag spürbare Spuren hinterlässt: Beckenboden, Schultern und Nacken, Körpermitte. Bereiche, die täglich gefordert werden – beim Tragen, Stillen, Heben, Halten, Funktionieren.
Dein Kind ist einfach dabei. Auf der Matte, neben dir, in deiner Nähe. Es braucht keine Perfektion – weder von dir noch von deinem Kind.
Komm genau so, wie du bist: alleine oder nimm dein Kind einfach mit!
WAs dich erwartet:
- Kraftvoller Yoga-Flow mit Fokus auf Beckenboden, Core, Rücken und Schulter/Nacken
- Dein Baby oder Kind darf einfach mit dabei sein – ganz ohne Druck
- Geführte Endentspannung am Ende jeder Stunde
- Affirmationen für deinen Alltag als Mama – als kleines Geschenk mit auf den Weg